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Self défense

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Découvrir Self défense (1ère séance)
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S'initier au Self défense en cours débutant
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Essayer Self défense avec un proche
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Pratiquer Self défense pendant 1 mois
Pratique régulière
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Pratiquer Self défense pendant 3 mois
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Pratiquer Self défense pendant 6 mois
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S'entraîner en Self défense 2 fois par semaine
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Participer à un stage intensif de Self défense
Pratique régulière
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Participer à un tournoi local de Self défense
Compétition amateur
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Disputer un match amateur en Self défense
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Compétition nationale amateur en Self défense
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Compétition pro régionale en Self défense
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Compétition pro nationale en Self défense
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Animer une séance de Self défense en groupe
Enseignement
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Obtenir sa première ceinture/Dan en Self défense
Self défense
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Gagner un combat par KO/soumission en Self défense
Self défense
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Champion continental/mondial en Self défense
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