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8
Musculation
Soulever 100 kg en développé couché
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Récupération
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Technique de base
Pratiquer Technique de base pour la 1ère fois en Musculation
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Musculation
Soulever 300 kg en squat
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Compétition amateur
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Things à faire
42
Musculation
Faire une première séance de musculation
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Musculation
Soulever 50 kg en développé couché
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Musculation
Faire un programme de 12 semaines
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Musculation
Faire ses premiers tractions
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Musculation
Soulever 200 kg en squat
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Musculation
Participer à une compétition de powerlifting
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Musculation
Atteindre un développé couché de 150 kg
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Musculation
Atteindre un record personnel en squat ou bench
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